Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) notiek svētd., 2027. g. 14. marts vietā Mooloolaba, Austrālija. Pamattrase ir 51.5 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 14. marts
- Sākums
- Mooloolaba 🇦🇺
- Distance
- 51.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Mooloolaba Triathlon’s standard-distance race is a 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting at Mooloolaba Main Beach and finishing along the Esplanade; its swim is a flag-shaped course in the tropical waters off Mooloolaba Beach.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) ir pēc 26 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze14 nedēļas · 2026. g. 14. sept. – 2026. g. 20. dec.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2026. g. 21. dec. – 2027. g. 31. janv.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 1. febr. – 2027. g. 21. febr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 22. febr. – 2027. g. 7. marts
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 8. marts – 2027. g. 14. marts
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) notiek svētd., 2027. g. 14. marts vietā Mooloolaba, Austrālija.
Cik garš ir Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Pamattrase ir 51.5 km.
Kam ir paredzēts Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?