Skriešana

Meia Maratona Loures - Odivelas

Meia Maratona Loures - Odivelas notika svētd., 2026. g. 20. sept. vietā Loures, Portugāle. Pamattrase ir 21.1 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: svētd., 2026. g. 20. sept.
Sākums: Loures 🇵🇹
Distance: 21.1 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Organized jointly by the municipalities of Loures and Odivelas, this certified half marathon revives a historic running route connecting the two cities.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.

Aerobic Capacity

Covering 21.1 kilometers requires a high fractional utilization of VO2 max and a sustained cardiac output over an extended duration.

Musculoskeletal Durability

The repetitive impact forces of continuous road running over a half marathon distance demand robust lower-leg and core structural resilience.

Consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain exogenous energy availability over the duration of the half marathon.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

1:45–2:10

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Meia Maratona Loures - Odivelas?

Meia Maratona Loures - Odivelas notika svētd., 2026. g. 20. sept. vietā Loures, Portugāle.

Cik garš ir Meia Maratona Loures - Odivelas?

Pamattrase ir 21.1 km.

Ko prasa Meia Maratona Loures - Odivelas?

The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.

Kam ir paredzēts Meia Maratona Loures - Odivelas?

Meia Maratona Loures - Odivelas ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?