Maratona de Salvador notika svētd., 2026. g. 27. sept. vietā Salvador, Brazīlija. Pamattrase ir 42.2 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- svētd., 2026. g. 27. sept.
- Sākums
- Salvador 🇧🇷
- Distance
- 42.2 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksasCertified by World Athletics and featuring a predominantly flat coastal course through Salvador, the event offers distances ranging from 5km to a full marathon.
Ko šīs sacensības pieprasa
The Maratona de Salvador requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km coastal distance on a predominantly flat course.
Aerobic Endurance
Completing the full marathon distance of 42.2 km demands a deeply developed aerobic engine capable of continuous running for hours.
Pacing Discipline
The flat coastal profile encourages even pacing, requiring athletes to hold a steady rhythm without the relief of major climbs or descents.
Durability
The repetitive impact of the marathon distance places significant stress on the musculoskeletal system, demanding robust tissue resilience.
Given a marathon duration that typically exceeds 2.5 hours for most runners, aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:45–4:30
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador notika svētd., 2026. g. 27. sept. vietā Salvador, Brazīlija.
Cik garš ir Maratona de Salvador?
Pamattrase ir 42.2 km.
Ko prasa Maratona de Salvador?
The Maratona de Salvador requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km coastal distance on a predominantly flat course.
Kam ir paredzēts Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?