Magurka Trail notiek svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Wilkowice, Polija. Pamattrase ir 21 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 4. okt.
- Sākums
- Wilkowice 🇵🇱
- Distance
- 21 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Magurka Trail is a mountain running weekend (3–4 October 2026) in Wilkowice in the Little Beskids. The 21 km "Bieg Harnasia Rogacza" circles Magurka Wilkowicka (909 m) with views of the Silesian Beskids; a 12 km run and children's races are also held.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Magurka Trail ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 7. sept. – 2026. g. 13. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 14. sept. – 2026. g. 27. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 4. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?