KDF x Paul Frank Got To Walk notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā Singapore, Singapūra. Pamattrase ir 4 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 14. nov.
- Sākums
- Singapore 🇸🇬
- Distance
- 4 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai KDF x Paul Frank Got To Walk
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Organised by the Kidney Dialysis Foundation in Singapore, the annual Got To Walk features a 4km mass walkathon-meets-carnival alongside family-friendly entertainment and fundraising activities.
Ko šīs sacensības pieprasa
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Aerobic endurance
Covering 4 km on foot requires basic continuous locomotion, making cardiovascular stamina the primary physiological requirement.
Climate management
Walking outdoors in Singapore exposes participants to consistently warm and humid conditions, requiring proper hydration management despite the short distance.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena KDF x Paul Frank Got To Walk ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 18. okt. – 2026. g. 24. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 7. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 8. nov. – 2026. g. 14. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā Singapore, Singapūra.
Cik garš ir KDF x Paul Frank Got To Walk?
Pamattrase ir 4 km.
Ko prasa KDF x Paul Frank Got To Walk?
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Kam ir paredzēts KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?