Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K notiek sestd., 2027. g. 18. sept. vietā Kranjska Gora, Slovēnija. Pamattrase ir 80 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 18. sept.
- Sākums
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Distance
- 80 km
- Līmenis
- Jaukts dalībnieku sastāvs
Tavs 49 nedēļu plāns, lai Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ir pēc 49 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze37 nedēļas · 2026. g. 11. okt. – 2027. g. 26. jūn.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 27. jūn. – 2027. g. 7. aug.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 8. aug. – 2027. g. 28. aug.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 29. aug. – 2027. g. 11. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 12. sept. – 2027. g. 18. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K notiek sestd., 2027. g. 18. sept. vietā Kranjska Gora, Slovēnija.
Cik garš ir Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Pamattrase ir 80 km.
Kam ir paredzēts Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ir jaukts dalībnieku sastāvs — gan profesionāļi, gan amatieri.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?