IRONMAN 70.3 Mossel Bay notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā Mossel Bay, Dienvidāfrikas Republika. Pamattrase ir 113 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 22. nov.
- Sākums
- Mossel Bay 🇿🇦
- Distance
- 113 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 6 nedēļu plāns, lai IRONMAN 70.3 Mossel Bay
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena IRONMAN 70.3 Mossel Bay ir pēc 6 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 1. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 15. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 16. nov. – 2026. g. 22. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā Mossel Bay, Dienvidāfrikas Republika.
Cik garš ir IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
Pamattrase ir 113 km.
Kam ir paredzēts IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?