Triatlons

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육)

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) notiek piektd., 2026. g. 16. okt. vietā 제주, Dienvidkoreja.

제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.

Ko šīs sacensības pieprasa

This triathlon demands sustained multi-discipline pacing across standard and super-sprint mixed relay formats held in Jeju.

Multi-discipline endurance

Athletes must transition efficiently between swimming, cycling, and running without adequate distance or elevation data provided.

Relay adaptability

The inclusion of a super-sprint mixed relay format requires high-intensity efforts over shorter durations compared to standard triathlon distances.

Sacensību diena 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) ir pēc 7 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.

01Attīstība1 nedēļa · 2026. g. 29. aug. – 2026. g. 4. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 5. sept. – 2026. g. 25. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 26. sept. – 2026. g. 9. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 10. okt. – 2026. g. 16. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.

Rīko šīs sacensības?