Hybrid Day Vigo notiek 2026. gada 12.–13. dec. vietā Vigo (IFEVI), Spānija.
- Datums
- 2026. gada 12.–13. dec.
- Sākums
- Vigo (IFEVI) 🇪🇸
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 8 nedēļu plāns, lai Hybrid Day Vigo
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Hybrid Day Vigo combines running with functional-exercise stations, with the 2026 edition described as the opening event of its new season.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Hybrid Day Vigo ir pēc 8 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība2 nedēļas · 2026. g. 18. okt. – 2026. g. 31. okt.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 1. nov. – 2026. g. 21. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 22. nov. – 2026. g. 5. dec.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 6. dec. – 2026. g. 12. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Hybrid Day Vigo?
Hybrid Day Vigo notiek 2026. gada 12.–13. dec. vietā Vigo (IFEVI), Spānija.
Kam ir paredzēts Hybrid Day Vigo?
Hybrid Day Vigo ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?