グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japāna. Pamattrase ir 101 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 25. okt.
- Sākums
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- Distance
- 101 km
- Kāpumi
- 2373 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
5:05–6:05
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 5. okt. – 2026. g. 18. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 25. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japāna.
Cik garš ir グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
Pamattrase ir 101 km.
Cik daudz kāpumu ir グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) ir 2373 m kāpumu.
Kam ir paredzēts グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
もてぎエンデューロ (Motegi Enduro)
ツール・ド・ちば
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)
Coppa Città di San Daniele
Rīko šīs sacensības?