Challenge Forte Village notiek svētd., 2027. g. 24. okt. vietā Pula, Itālija. Pamattrase ir 90 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 24. okt.
- Sākums
- Pula 🇮🇹
- Distance
- 90 km
- Kāpumi
- 1075 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 49 nedēļu plāns, lai Challenge Forte Village
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Challenge Forte Village features a 90 km bike course on closed roads along Sardinia’s southern coast as part of its middle-distance triathlon.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Challenge Forte Village ir pēc 49 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze37 nedēļas · 2026. g. 16. nov. – 2027. g. 1. aug.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 2. aug. – 2027. g. 12. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 13. sept. – 2027. g. 3. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 4. okt. – 2027. g. 17. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 18. okt. – 2027. g. 24. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Challenge Forte Village?
Challenge Forte Village notiek svētd., 2027. g. 24. okt. vietā Pula, Itālija.
Cik garš ir Challenge Forte Village?
Pamattrase ir 90 km.
Cik daudz kāpumu ir Challenge Forte Village?
Challenge Forte Village ir 1075 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Challenge Forte Village?
Challenge Forte Village ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?