Trases skrējiens

Bison Ultra-Trail

Bison Ultra-Trail notika sestd., 2026. g. 3. okt. vietā Supraśl, Polija. Pamattrase ir 106 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: sestd., 2026. g. 3. okt.
Sākums: Supraśl 🇵🇱
Distance: 106 km
Kāpumi: 1257 m
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Bison Ultra-Trail is a trail running event held in Supraśl, Poland, featuring multiple distances winding through the forested paths and rolling terrain of the Knyszyńska Primeval Forest.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Bison Ultra-Trail 106 km course demands sustained cardiovascular endurance and muscular durability over a very long duration on forested rolling terrain.

Aerobic Endurance

Covering 106 kilometers requires maintaining an efficient low-to-moderate aerobic output for many consecutive hours.

Muscular Durability

Repeated impacts and rolling terrain over an ultra-distance demand high resistance to eccentric muscle fatigue in the lower limbs.

Tactical Pacing

The lengthy distance necessitates disciplined energy and pace management from the start to prevent early metabolic depletion.

Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.

Paredzamie finiša laiki

Competitive (sub-3:00 marathoner equivalent)10:00–12:00h

Intermediate (3:30–4:00 marathoner equivalent)12:30–15:00h

Finisher / First-timer15:30–19:00h

Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Bison Ultra-Trail?

Bison Ultra-Trail notika sestd., 2026. g. 3. okt. vietā Supraśl, Polija.

Cik garš ir Bison Ultra-Trail?

Pamattrase ir 106 km.

Ko prasa Bison Ultra-Trail?

The Bison Ultra-Trail 106 km course demands sustained cardiovascular endurance and muscular durability over a very long duration on forested rolling terrain.

Cik daudz kāpumu ir Bison Ultra-Trail?

Bison Ultra-Trail ir 1257 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Bison Ultra-Trail?

Bison Ultra-Trail ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Trases skrējiens

Rīko šīs sacensības?