AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště notiek sestd., 2027. g. 29. maijs vietā Konopiště, Čehija. Pamattrase ir 26.2 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 29. maijs
- Sākums
- Konopiště 🇨🇿
- Distance
- 26.2 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 32 nedēļu plāns, lai AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The sprint triathlon features a swim in Konopišťský rybník, a bike course towards Neveklov, and a run through the Konopiště castle park.
Ko šīs sacensības pieprasa
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Multi-sport transitions
The race requires efficient physical and physiological transitions from the swim in Konopišťský rybník to the bike leg towards Neveklov, and finally to the run through the castle park.
Short-duration intensity
As a sprint triathlon spanning 26.2 kilometers, the event demands sustained high-aerobic output with minimal opportunity for recovery between disciplines.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště ir pēc 32 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze20 nedēļas · 2026. g. 18. okt. – 2027. g. 6. marts
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 7. marts – 2027. g. 17. apr.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 18. apr. – 2027. g. 8. maijs
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 9. maijs – 2027. g. 22. maijs
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 23. maijs – 2027. g. 29. maijs
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště notiek sestd., 2027. g. 29. maijs vietā Konopiště, Čehija.
Cik garš ir AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Pamattrase ir 26.2 km.
Ko prasa AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Kam ir paredzēts AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?