Alentejo Gravel notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Ourique, Portugāle. Pamattrase ir 119 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 25. okt.
- Sākums
- Ourique 🇵🇹
- Distance
- 119 km
- Kāpumi
- 1750 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē Alentejo Gravel savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
A UCI Gravel World Series qualifier in Ourique, Alentejo, Portugal.
Ko šīs sacensības pieprasa
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Climbing volume
Accumulating 1,750 meters of elevation across 119 kilometers requires consistent climbing efficiency and strength on rolling gravel roads.
Aerobic endurance
The distance requires several hours of uninterrupted effort, placing a high demand on aerobic capacity and cardiovascular durability.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour will be necessary to sustain energy levels across the duration of the event.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
5:05–6:10
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Ourique, Portugāle.
Cik garš ir Alentejo Gravel?
Pamattrase ir 119 km.
Ko prasa Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Cik daudz kāpumu ir Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel ir 1750 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Alentejo Gravel?
Alentejo Gravel ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
RaceNature Castelo de Vide
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo
环三峡S1
Ride Santa Barbara 100
Rīko šīs sacensības?