제26회 홍성마라톤 notika piektd., 2026. g. 9. okt. vietā Hongseong, Dienvidkoreja. Pamattrase ir 21.1 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- piektd., 2026. g. 9. okt.
- Sākums
- Hongseong 🇰🇷
- Distance
- 21.1 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksasHeld in Hongseong, this popular annual marathon commemorates national marathoner Lee Bong-ju's Boston Marathon victory and features half marathon, 10km, and 5km courses starting from Hongju Stadium.
Ko šīs sacensības pieprasa
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance.
Aerobic endurance
Covering 21.1 km requires a well-developed aerobic base to sustain forward motion over the half marathon distance.
Pacing discipline
Successfully completing the half marathon distance without fading demands strict adherence to a controlled early-race pace.
For a half marathon expected to last longer than 1.5 hours, ingest 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:45–2:10
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 제26회 홍성마라톤?
제26회 홍성마라톤 notika piektd., 2026. g. 9. okt. vietā Hongseong, Dienvidkoreja.
Cik garš ir 제26회 홍성마라톤?
Pamattrase ir 21.1 km.
Ko prasa 제26회 홍성마라톤?
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance.
Kam ir paredzēts 제26회 홍성마라톤?
제26회 홍성마라톤 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?