2026 울진금강송힐링마라톤 notika svētd., 2026. g. 13. sept. vietā Uljin, Dienvidkoreja. Pamattrase ir 21.1 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- svētd., 2026. g. 13. sept.
- Sākums
- Uljin 🇰🇷
- Distance
- 21.1 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksasA scenic marathon event held in Uljin featuring half, 10km, and 5km courses near the Geumgang Pine forests and the coastal environment.
Ko šīs sacensības pieprasa
This half marathon requires sustained endurance over a 21.1 km distance along coastal and forest environments in September.
Aerobic endurance
Covering the 21.1 km half marathon distance requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over a prolonged period.
Stamina management
The half marathon distance demands consistent energy distribution to maintain running form from start to finish.
For an effort expected to last between 1.5 and 3 hours, athletes should aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:45–2:10
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 notika svētd., 2026. g. 13. sept. vietā Uljin, Dienvidkoreja.
Cik garš ir 2026 울진금강송힐링마라톤?
Pamattrase ir 21.1 km.
Ko prasa 2026 울진금강송힐링마라톤?
This half marathon requires sustained endurance over a 21.1 km distance along coastal and forest environments in September.
Kam ir paredzēts 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?