제16회 스마일 런 페스티벌 notika svētd., 2026. g. 13. sept. vietā Seoul, Dienvidkoreja. Pamattrase ir 21.1 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- svētd., 2026. g. 13. sept.
- Sākums
- Seoul 🇰🇷
- Distance
- 21.1 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksasHosted by the Korean Dental Association at Peace Park in Sangam-dong, the Smile Run Festival features half-marathon, 10km, 5km, and walking courses to raise awareness and support for patients with oral cancer and facial deformities.
Ko šīs sacensības pieprasa
This half-marathon requires sustained aerobic pacing over a 21.1 km distance to finish efficiently.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires consistent aerobic output and stamina to maintain pace from start to finish.
Pacing discipline
Managing effort over a half-marathon distance is necessary to avoid early fatigue.
Consume 45–60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the half-marathon.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:45–2:10
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 제16회 스마일 런 페스티벌?
제16회 스마일 런 페스티벌 notika svētd., 2026. g. 13. sept. vietā Seoul, Dienvidkoreja.
Cik garš ir 제16회 스마일 런 페스티벌?
Pamattrase ir 21.1 km.
Ko prasa 제16회 스마일 런 페스티벌?
This half-marathon requires sustained aerobic pacing over a 21.1 km distance to finish efficiently.
Kam ir paredzēts 제16회 스마일 런 페스티벌?
제16회 스마일 런 페스티벌 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?