飯塚ー小倉100㎞ウォーク notiek sestd., 2026. g. 31. okt. vietā Iizuka, Japāna. Pamattrase ir 100 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 31. okt.
- Sākums
- Iizuka 🇯🇵
- Distance
- 100 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai 飯塚ー小倉100㎞ウォーク
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
A 100km walking event traversing the historic Nagasaki Kaido route between Iizuka and Kokura in Fukuoka Prefecture.
Ko šīs sacensības pieprasa
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers demands exceptional muscular endurance and tissue durability to withstand hours of continuous impact on foot.
Pacing Discipline
Sustaining locomotion over a full-day effort requires strict control of early intensity to prevent premature fatigue before reaching Kokura.
Given the duration of a 100 km walk will greatly exceed 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 飯塚ー小倉100㎞ウォーク ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 11. okt. – 2026. g. 24. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 31. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク notiek sestd., 2026. g. 31. okt. vietā Iizuka, Japāna.
Cik garš ir 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
Pamattrase ir 100 km.
Ko prasa 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Kam ir paredzēts 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?