XTERRA Czech vyks 2027-08-07, št mieste Prachatice, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 45 km.
- Data
- 2027-08-07, št
- Startas
- Prachatice 🇨🇿
- Atstumas
- 45 km
- Lygis
- Atvira visiems
The oldest race on the XTERRA circuit, taking athletes from the waters of Kristanovicky Lake through old panel roads and forested sections into the iconic town square finish in Prachatice.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
XTERRA Czech demands a complete off-road triathlon performance, combining open water swimming, mountain biking, and trail running across a 45 km total distance. Athletes must sustain high output across varied terrain while managing technical demands from lake waters through forest paths to the town finish.
Multidisciplinary Endurance
The standard off-road triathlon format requires seamless transitions and sustained aerobic capacity across three distinct disciplines over a 45 km distance.
Technical Terrain Adaptation
Navigating from Kristanovicky Lake over old panel roads and forested sections demands constant physical adjustments and bike handling skills on uneven surfaces.
Late-Summer Heat Management
An August race date in Central Europe typically introduces high ambient temperatures, requiring disciplined hydration and pacing strategies to prevent early fatigue.
A 45 km off-road triathlon will likely exceed 2.5 hours for the vast majority of participants, requiring an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos XTERRA Czech liko 49 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė37 savaitės · 2026-08-30 – 2027-05-15
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-16 – 2027-06-26
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-27 – 2027-07-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-07-18 – 2027-07-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-01 – 2027-08-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?