Waidhofner Thayatal-Triathlon vyks 2027-05-27, kt mieste Waidhofen an der Thaya, Austrija. Pagrindinės trasos ilgis – 25.2 km.
- Data
- 2027-05-27, kt
- Startas
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Atstumas
- 25.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 32 savaičių planas iki Waidhofner Thayatal-Triathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Waidhofner Thayatal-Triathlon features a super-sprint distance consisting of 225 meters of swimming in the outdoor pool of Waidhofen, a 20-kilometer bike ride, and a 5-kilometer cross-country run.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Transition Efficiency
Because the total distance is a concise 25.2 kilometers featuring a short 225-meter swim and a 5-kilometer run, minimizing lost time in transitions is critical for overall performance.
Multidisport Multisurface Versatility
Athletes must transition directly from an outdoor pool swim to a 20-kilometer bike ride and finish with a cross-country run, demanding adaptability across different disciplines and terrain.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Waidhofner Thayatal-Triathlon liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-10-16 – 2027-03-04
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-05 – 2027-04-15
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-16 – 2027-05-06
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-07 – 2027-05-20
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-21 – 2027-05-27
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon vyks 2027-05-27, kt mieste Waidhofen an der Thaya, Austrija.
Koks Waidhofner Thayatal-Triathlon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 25.2 km.
Ko reikalauja Waidhofner Thayatal-Triathlon?
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Kam skirtos Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?