Verticale de La Berra vyks 2027-01-02, št mieste La Berra, Šveicarija.
- Data
- 2027-01-02, št
- Startas
- La Berra 🇨🇭
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 10 savaičių planas iki Verticale de La Berra
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
La Verticale de La Berra is part of the Swiss Championships in ski mountaineering, with the vertical title contested at La Berra on 2 January 2027.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Verticale de La Berra liko 10 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas4 savaitės · 2026-10-25 – 2026-11-21
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-22 – 2026-12-12
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-12-13 – 2026-12-26
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-27 – 2027-01-02
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Verticale de La Berra?
Verticale de La Berra vyks 2027-01-02, št mieste La Berra, Šveicarija.
Kam skirtos Verticale de La Berra?
Verticale de La Berra turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Montée de la Foilleuse (Vertical)
Morgins Yannick Ecoeur Trophy (MYET)
Monts-Chevreuils – Individuelle
Trophée des Gastlosen
Organizuojate šias varžybas?