Trail Abrantes 100 vyks 2026-10-10, št mieste Abrantes, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2026-10-10, št
- Startas
- Abrantes 🇵🇹
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Atvira visiems
The Trail Abrantes 100 is a certified trail running event in Portugal featuring multiple distances including a solo 100km ultramarathon.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
Trail Abrantes 100 demands absolute pacing discipline and extended endurance to complete a continuous 100 km ultramarathon on foot.
Extended Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires extensive aerobic capacity and structural resilience to sustain forward motion for many hours.
Metabolic Management
An ultra-distance effort of this magnitude necessitates strict adherence to continuous caloric and fluid intake to stave off energy depletion.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout an ultramarathon duration that will span many hours.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Trail Abrantes 100 liko 6 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas3 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-20 – 2026-10-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-04 – 2026-10-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?