Torneio de Águas Abertas do Rio Mondego vyks 2026-09-19, št mieste Coimbra, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 3 km.
- Data
- 2026-09-19, št
- Startas
- Coimbra 🇵🇹
- Atstumas
- 3 km
- Lygis
- Atvira visiems
Held in river conditions on the River Mondego in Coimbra, this open water swimming tournament features an official 3000m circuit race alongside 1000m and 400m promotional events.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 3000-meter open water swim demands sustained aerobic capacity and efficient sighting to manage river conditions over a prolonged duration.
Aerobic Endurance
Swimming a continuous 3000-meter distance requires a well-developed aerobic engine to maintain a steady stroke rate and pace from start to finish.
Sighting and Navigation
Racing in river conditions on the River Mondego requires frequent and accurate sighting to stay on course against potential currents and varied water lines.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Torneio de Águas Abertas do Rio Mondego liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-12
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-13 – 2026-09-19
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?