Torbay Triathlon Spring vyks 2027-04-04, sk mieste Paignton, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 24.9 km.
- Data
- 2027-04-04, sk
- Startas
- Paignton 🇬🇧
- Atstumas
- 24.9 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 22 savaičių planas iki Torbay Triathlon Spring
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The traffic-free Torbay Triathlon Spring at Paignton has a 400 m pool swim, 19.5 km on the closed Torbay Velopark circuit and a flat 5 km parkland run, plus Supersprint and Novice options.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Torbay Triathlon Spring liko 22 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė10 savaitės · 2026-11-02 – 2027-01-10
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-11 – 2027-02-21
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-02-22 – 2027-03-14
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-15 – 2027-03-28
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-03-29 – 2027-04-04
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Torbay Triathlon Spring?
Torbay Triathlon Spring vyks 2027-04-04, sk mieste Paignton, Jungtinė Karalystė.
Koks Torbay Triathlon Spring ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 24.9 km.
Kam skirtos Torbay Triathlon Spring?
Torbay Triathlon Spring atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?