SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola vyks 2026-10-03, št mieste Bergeggi, Italija. Pagrindinės trasos ilgis – 6 km.
- Data
- 2026-10-03, št
- Startas
- Bergeggi 🇮🇹
- Atstumas
- 6 km
- Lygis
- Atvira visiems
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola is an iconic open water swimming event held across Bergeggi, Noli, Spotorno, and Vezzi Portio within the protected marine area of Bergeggi.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola demands efficient open water sighting and sustained aerobic endurance across the protected marine area of Bergeggi.
Open Water Technique
Navigating the marine area across Bergeggi, Noli, Spotorno, and Vezzi Portio requires constant sighting and adaptability to open water conditions without pool walls.
Aerobic Endurance
Sustaining a continuous swim effort across multiple coastal locations demands high cardiovascular capacity and stroke efficiency.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-12
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-13 – 2026-09-26
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-27 – 2026-10-03
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?