Stratford Triathlon vyks 2027-04-18, sk mieste Stratford-upon-Avon, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 18 km.
- Data
- 2027-04-18, sk
- Startas
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Atstumas
- 18 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 27 savaičių planas iki Stratford Triathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Stratford Triathlon features a heated indoor pool swim at Stratford Leisure Centre, a scenic countryside bike course through Warwickshire, and a flat towpath run along the River Avon.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Multi-discipline pacing
Transitioning smoothly from an indoor pool swim to a countryside bike course and a flat towpath run requires disciplined energy management across three distinct movement patterns.
Speed maintenance
The flat nature of the towpath run and the open roads of Warwickshire place a premium on sustained aerobic output and running efficiency.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Stratford Triathlon liko 27 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė15 savaitės · 2026-10-12 – 2027-01-24
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-25 – 2027-03-07
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-03-08 – 2027-03-28
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-29 – 2027-04-11
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-12 – 2027-04-18
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon vyks 2027-04-18, sk mieste Stratford-upon-Avon, Jungtinė Karalystė.
Koks Stratford Triathlon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 18 km.
Ko reikalauja Stratford Triathlon?
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Kam skirtos Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?