Stadttriathlon Erding vyks 2027-06-13, sk mieste Erding, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 51.2 km.
- Data
- 2027-06-13, sk
- Startas
- Erding 🇩🇪
- Atstumas
- 51.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 35 savaičių planas iki Stadttriathlon Erding
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Der Stadttriathlon Erding bietet Wettkämpfe vom Schüler- und Volkstriathlon bis zur Olympischen Distanz, wobei das Schwimmen im Kronthaler Weiher und das Laufen durch die Erdinger Innenstadt ausgetragen werden.
Ko reikalauja šios lenktynės
Stadttriathlon Erding challenges athletes with an Olympic-distance triathlon format in June, requiring a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage three distinct disciplines sequentially, demanding efficient transitions between the swim in Kronthaler Weiher, the bike leg, and the run through the Erdinger Innenstadt.
June Heat Management
Racing in June introduces early summer thermal stress, requiring disciplined hydration and pacing strategies to sustain performance through the final run.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the Olympic-distance event.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Stadttriathlon Erding liko 35 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė23 savaitės · 2026-10-12 – 2027-03-21
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-22 – 2027-05-02
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-05-03 – 2027-05-23
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-24 – 2027-06-06
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-06-07 – 2027-06-13
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding vyks 2027-06-13, sk mieste Erding, Vokietija.
Koks Stadttriathlon Erding ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 51.2 km.
Ko reikalauja Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding challenges athletes with an Olympic-distance triathlon format in June, requiring a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running.
Kam skirtos Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?