SkyRun vyks 2026-11-14, št mieste Lady Grey, Pietų Afrika. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2026-11-14, št
- Startas
- Lady Grey 🇿🇦
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki SkyRun
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
SkyRun is a self-supported, self-navigated 100 km mountain race along the Witteberg ridges, starting in Lady Grey and finishing at Wartrail Country Club.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos SkyRun liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-18 – 2026-10-24
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-25 – 2026-11-07
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-08 – 2026-11-14
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks SkyRun?
SkyRun vyks 2026-11-14, št mieste Lady Grey, Pietų Afrika.
Koks SkyRun ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
Kam skirtos SkyRun?
SkyRun atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?