Serra da Lousã Granfondo vyko 2026-09-13, sk mieste Lousã, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 123 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-09-13, sk
- Startas
- Lousã 🇵🇹
- Atstumas
- 123 km
- Kopimas
- 2 690 m
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiThe Lousã Granfondo is a road cycling event traversing the scenic landscapes and traditional schist villages of the Serra da Lousã mountain range.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Serra da Lousã Granfondo demands sustained climbing strength and efficient pacing over 123 km and 2690 meters of elevation.
Climbing volume
Accumulating 2690 meters of elevation over 123 kilometers requires consistent power output on continuous ascents through the Serra da Lousã mountain range.
Muscular endurance
Navigating mountainous terrain for several hours places high demands on muscular durability, particularly in the lower back and legs.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the anticipated duration of the ride.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
6:00–7:15
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo vyko 2026-09-13, sk mieste Lousã, Portugalija.
Koks Serra da Lousã Granfondo ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 123 km.
Ko reikalauja Serra da Lousã Granfondo?
The Serra da Lousã Granfondo demands sustained climbing strength and efficient pacing over 123 km and 2690 meters of elevation.
Kiek kalnų yra Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo turi 2 690 m kilimo.
Kam skirtos Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?