RunForestRun Holtingerveld vyks 2026-11-07, št mieste Havelte, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 26 km.
- Data
- 2026-11-07, št
- Startas
- Havelte 🇳🇱
- Atstumas
- 26 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki RunForestRun Holtingerveld
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A RunForestRun trail run past hunebedden, burial mounds and bomb craters in the Holtingerveld, starting at the Schaapskooi near Havelte. 26 / 17 / 11 km.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 26 km trail run requires sustained endurance and strong running mechanics to cover the distance across varied forest terrain.
Aerobic Endurance
Covering 26 kilometers requires a high level of aerobic conditioning to maintain a steady running pace over the extended distance.
Trail Durability
Navigating forest paths, historical sites, and uneven terrain in Holtingerveld places continuous eccentric demands on the lower legs and stabilizing muscles.
Aim for 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels through the latter half of the run.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos RunForestRun Holtingerveld liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-18 – 2026-10-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-01 – 2026-11-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks RunForestRun Holtingerveld?
RunForestRun Holtingerveld vyks 2026-11-07, št mieste Havelte, Nyderlandai.
Koks RunForestRun Holtingerveld ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 26 km.
Ko reikalauja RunForestRun Holtingerveld?
This 26 km trail run requires sustained endurance and strong running mechanics to cover the distance across varied forest terrain.
Kam skirtos RunForestRun Holtingerveld?
RunForestRun Holtingerveld atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?