Ramble Ride vyks 2027-09-09, kt mieste Fort Collins, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 670 km.
- Data
- 2027-09-09, kt
- Startas
- Fort Collins 🇺🇸
- Atstumas
- 670 km
- Kopimas
- 10 912 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 43 savaičių planas iki Ramble Ride
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Race the Ramble is a bikepacking race on Northern Colorado routes, with two courses traversing mountain summits, high-country parks, and backcountry landscapes.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Ramble Ride liko 43 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė31 savaitė · 2026-11-13 – 2027-06-17
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-18 – 2027-07-29
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-07-30 – 2027-08-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-20 – 2027-09-02
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-09-03 – 2027-09-09
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Ramble Ride?
Ramble Ride vyks 2027-09-09, kt mieste Fort Collins, Jungtinės Valstijos.
Koks Ramble Ride ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 670 km.
Kiek kalnų yra Ramble Ride?
Ramble Ride turi 10 912 m kilimo.
Kam skirtos Ramble Ride?
Ramble Ride atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?