Paris-Versailles vyks 2026-09-27, sk mieste Paris, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 16.2 km.
- Data
- 2026-09-27, sk
- Startas
- Paris 🇫🇷
- Atstumas
- 16.2 km
- Kopimas
- 173 m
- Lygis
- Atvira visiems
Paris-Versailles is a classic 16.2 km road running race starting from the Eiffel Tower in Paris and finishing in front of the Château de Versailles, famously featuring the challenging Côte des Gardes climb.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
Paris-Versailles demands sustained pacing across a 16.2 km road running route that features a notably challenging climb.
Climbing capacity
The course famously features the challenging Côte des Gardes climb, requiring runners to manage effort and maintain form on a significant uphill grade.
Distance endurance
Spanning 16.2 km from the Eiffel Tower to the Château de Versailles, the race requires strong aerobic capacity to sustain pace over a distance longer than a standard 10K.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:30–1:50
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Paris-Versailles liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-31 – 2026-09-06
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-07 – 2026-09-20
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-21 – 2026-09-27
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?