Obvion Limburgs Mooiste vyks 2027-05-21, pn mieste Heerlen, Nyderlandai.
- Data
- 2027-05-21, pn
- Startas
- Heerlen 🇳🇱
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 31 savaičių planas iki Obvion Limburgs Mooiste
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Limburgs Mooiste is a popular annual cycling, mountain bike, and gravel festival that takes cyclists through the rolling hills and border region of South Limburg.
Ko reikalauja šios lenktynės
Obvion Limburgs Mooiste requires athletes to navigate the rolling hills and border region of South Limburg during a multi-discipline cycling festival.
Hilly terrain
The course winds through the rolling hills of South Limburg, requiring consistent climbing and descending capabilities.
Versatility
As a festival featuring cycling, mountain bike, and gravel routes, participants must adapt to varied terrain profiles characteristic of the region.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Obvion Limburgs Mooiste liko 31 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė19 savaitės · 2026-10-17 – 2027-02-26
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-27 – 2027-04-09
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-10 – 2027-04-30
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-01 – 2027-05-14
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-15 – 2027-05-21
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste vyks 2027-05-21, pn mieste Heerlen, Nyderlandai.
Ko reikalauja Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste requires athletes to navigate the rolling hills and border region of South Limburg during a multi-discipline cycling festival.
Kam skirtos Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?