Gravelty Veluwe vyks 2026-10-25, sk mieste Terlet, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 90 km.
- Data
- 2026-10-25, sk
- Startas
- Terlet 🇳🇱
- Atstumas
- 90 km
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite Gravelty Veluwe geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
NL Tour Rides žvyro trasa iš Terlet per Veluvę, 70 ir 90 km ilgio maršrutai.
Ko reikalauja šios lenktynės
Ši 90 km žvyro trasa per Veluvę reikalauja nuolatinio aerobinio krūvio ir techninės koncentracijos vidutinio ilgio distancijoje vėlyvo rudens sąlygomis.
Aerobinis ištvermingumas
Norint įveikti 90 km, reikalinga gerai išvystyta aerobinė sistema, galinti palaikyti pastovų galios tiekimą kelias valandas sėdint.
Žvyro valdymas
Važiavimas bekelėje per Veluvę reikalauja nuolatinės dviračio kontrolės ir viršutinės kūno dalies atsparumo, kad būtų galima įveikti birų žvyrą ir įvairų reljefą.
Vėlyvo sezono tempas
Spalio mėnesio renginys Nyderlanduose atneša žemesnę temperatūrą ir galimą drėgną orą, todėl reikia disciplinuoto energijos valdymo ir termoreguliacijos.
Tokios trukmės važiavimui paprastai reikia suvartoti 60–90 gramų angliavandenių per valandą, kad būtų palaikomos glikogeno atsargos ir našumas.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
2:40–3:15
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Gravelty Veluwe?
Gravelty Veluwe vyks 2026-10-25, sk mieste Terlet, Nyderlandai.
Koks Gravelty Veluwe ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 90 km.
Ko reikalauja Gravelty Veluwe?
Ši 90 km žvyro trasa per Veluvę reikalauja nuolatinio aerobinio krūvio ir techninės koncentracijos vidutinio ilgio distancijoje vėlyvo rudens sąlygomis.
Kam skirtos Gravelty Veluwe?
Gravelty Veluwe atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?