NLB Ljubljanski maraton vyks 2026-10-18, sk mieste Ljubljana, Slovėnija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-10-18, sk
- Startas
- Ljubljana 🇸🇮
- Atstumas
- 42.2 km
- Kopimas
- 159 m
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite NLB Ljubljanski maraton geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The NLB Ljubljana Marathon features a flat, urban loop course through the historic centre of Slovenia's capital.
Ko reikalauja šios lenktynės
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Continuous running economy
Covering 42.2 km requires maintaining efficient form and stride mechanics over a high volume of repetitive impact.
Pacing discipline
The flat course profile removes natural climbing breaks, demanding strict adherence to target pace to prevent early neuromuscular fatigue.
Impact durability
Navigating an urban loop for the full marathon distance places sustained load on the lower limbs, requiring sound structural resilience.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain glycogen levels across an estimated duration exceeding three hours.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:50–4:40
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton vyks 2026-10-18, sk mieste Ljubljana, Slovėnija.
Koks NLB Ljubljanski maraton ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja NLB Ljubljanski maraton?
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Kiek kalnų yra NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton turi 159 m kilimo.
Kam skirtos NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?