Uppsala Marathon vyks 2026-10-17, št mieste Uppsala, Švedija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-10-17, št
- Startas
- Uppsala 🇸🇪
- Atstumas
- 42.2 km
- Kopimas
- 209 m
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite Uppsala Marathon geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Uppsala Marathon is a scenic single-lap race with start and finish at Uppsala Castle, taking runners through historical landmarks and natural surroundings including the banks of Ekoln and Fyrisån.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Aerobic endurance
Completing a full marathon distance of 42.2 kilometers requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over several hours.
Impact durability
Running a full marathon on a single-lap outdoor course places continuous repetitive stress on the musculoskeletal system, requiring sound structural resilience.
Given the duration of a marathon, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:55–4:45
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon vyks 2026-10-17, št mieste Uppsala, Švedija.
Koks Uppsala Marathon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja Uppsala Marathon?
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Kiek kalnų yra Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon turi 209 m kilimo.
Kam skirtos Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?