Dviračiai

NK Gravel

NK Gravel vyko 2026-09-19, št mieste Rijssen, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 150 km.

Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes

Data: 2026-09-19, št
Startas: Rijssen 🇳🇱
Atstumas: 150 km
Lygis: Mišrus dalyvių ratas

2 sportininkų ruošiasi šioms varžyboms

Turite varžybas omenyje?

Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.

Nyderlandų nacionalinis Gravel čempionatas (NK Gravel) Rijsen mieste vyksta atrinktame rate aplink Lichtenberg, daugiausia susidedančiame iš neasfaltuotų smėlio ir žvyro takų.

Oficialus renginio puslapis

Ko reikalauja šios lenktynės

NK Gravel reikalauja išlaikyti aukštą galią 150 km neasfaltuotų smėlio ir žvyro takais aplink Lichtenberg Rijsen mieste.

Atstumo ištvermė

150 km įveikti reikia nemažos aerobinės bazės, kad būtų galima palaikyti pedalo efektyvumą daugelį valandų.

Paviršiaus valdymas

Atrankinis ratas daugiausia susideda iš neasfaltuotų smėlio ir žvyro takų, reikalaujančių nuolatinės dviračio kontrolės ir techninio susikaupimo.

Siekite 60–90 gramų angliavandenių per valandą, kad palaikytumėte energijos lygį ilgiau nei keturias valandas.

Kiek tau tai kainuotų?

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

4:40–5:40

Piko savaitės treniruotės

6–8 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks NK Gravel?

NK Gravel vyko 2026-09-19, št mieste Rijssen, Nyderlandai.

Koks NK Gravel ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 150 km.

Ko reikalauja NK Gravel?

NK Gravel reikalauja išlaikyti aukštą galią 150 km neasfaltuotų smėlio ir žvyro takais aplink Lichtenberg Rijsen mieste.

Kam skirtos NK Gravel?

NK Gravel turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.

Panašios varžybos

Dviračiai

Organizuojate šias varžybas?