Mostiman Triathlon vyks 2027-07-10, št mieste Wallsee, Austrija. Pagrindinės trasos ilgis – 51.5 km.
- Data
- 2027-07-10, št
- Startas
- Wallsee 🇦🇹
- Atstumas
- 51.5 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 39 savaičių planas iki Mostiman Triathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Mostiman Triathlon is a well-known annual triathlon in Wallsee featuring swimming in the Danube backwater, a scenic bike course, and a spectator-friendly running track.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Mostiman Triathlon demands balanced execution across all three triathlon disciplines over a standard 51.5 km total distance.
Multidisciplinary transition
Athletes must manage continuous output and physiological shifts across swimming in the Danube backwater, the bike leg, and the running track.
Pacing control
A 51.5 km total distance requires sustained moderate-to-high intensity where starting too hard on the swim or bike compromises the run.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Mostiman Triathlon liko 39 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė27 savaitės · 2026-10-11 – 2027-04-17
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-04-18 – 2027-05-29
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-05-30 – 2027-06-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-06-20 – 2027-07-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-07-04 – 2027-07-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Mostiman Triathlon?
Mostiman Triathlon vyks 2027-07-10, št mieste Wallsee, Austrija.
Koks Mostiman Triathlon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 51.5 km.
Ko reikalauja Mostiman Triathlon?
The Mostiman Triathlon demands balanced execution across all three triathlon disciplines over a standard 51.5 km total distance.
Kam skirtos Mostiman Triathlon?
Mostiman Triathlon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?