MammothMarch Texas vyks 2027-02-20, št mieste Glen Rose, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 32.2 km.
- Data
- 2027-02-20, št
- Startas
- Glen Rose 🇺🇸
- Atstumas
- 32.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 19 savaičių planas iki MammothMarch Texas
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
MammothMarch Texas is a 20-mile single-circuit hiking challenge held at Dinosaur Valley State Park featuring hilly limestone terrain and the Paluxy River.
Ko reikalauja šios lenktynės
MammothMarch Texas demands continuous forward progression over a 32.2 km hiking circuit across hilly limestone terrain and the Paluxy River in February.
Extended Durability
Covering 32.2 km entirely on foot requires sustained muscular endurance and structural resilience over several hours of continuous movement.
Terrain Adaptability
Navigating hilly limestone terrain and river crossings demands joint stability, ankle strength, and careful pacing to manage uneven ground throughout the hike.
Late-Winter Thermal Regulation
A February event in Glen Rose requires managing body temperature through changing output levels and potential early-year weather variations.
Given the extended duration of a 32.2 km hike, athletes should aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos MammothMarch Texas liko 19 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė7 savaitės · 2026-10-11 – 2026-11-28
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2026-11-29 – 2027-01-09
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-01-10 – 2027-01-30
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-01-31 – 2027-02-13
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-02-14 – 2027-02-20
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas vyks 2027-02-20, št mieste Glen Rose, Jungtinės Valstijos.
Koks MammothMarch Texas ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 32.2 km.
Ko reikalauja MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas demands continuous forward progression over a 32.2 km hiking circuit across hilly limestone terrain and the Paluxy River in February.
Kam skirtos MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?