London T100 Triathlon vyks 2027-08-22, sk mieste London, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2027-08-22, sk
- Startas
- London 🇬🇧
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 45 savaičių planas iki London T100 Triathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The age-group 100 km triathlon at the London T100 weekend: 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on the pro T100 course, on Sunday 22 August 2027. Olympic and sprint distances are also on offer that weekend.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos London T100 Triathlon liko 45 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė33 savaitės · 2026-10-12 – 2027-05-30
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-31 – 2027-07-11
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-07-12 – 2027-08-01
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-02 – 2027-08-15
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-16 – 2027-08-22
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks London T100 Triathlon?
London T100 Triathlon vyks 2027-08-22, sk mieste London, Jungtinė Karalystė.
Koks London T100 Triathlon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
Kam skirtos London T100 Triathlon?
London T100 Triathlon turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?