Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K vyks 2027-09-18, št mieste Kranjska Gora, Slovėnija. Pagrindinės trasos ilgis – 80 km.
- Data
- 2027-09-18, št
- Startas
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Atstumas
- 80 km
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 49 savaičių planas iki Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K liko 49 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė37 savaitės · 2026-10-11 – 2027-06-26
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-27 – 2027-08-07
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-08-08 – 2027-08-28
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-29 – 2027-09-11
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-09-12 – 2027-09-18
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K vyks 2027-09-18, št mieste Kranjska Gora, Slovėnija.
Koks Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 80 km.
Kam skirtos Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?