IRONMAN Portugal-Cascais vyks 2026-10-17, št mieste Cascais, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 226 km.
- Data
- 2026-10-17, št
- Startas
- Cascais 🇵🇹
- Atstumas
- 226 km
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite IRONMAN Portugal-Cascais geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Full-distance IRONMAN triathlon in Cascais, Portugal: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Ko reikalauja šios lenktynės
IRONMAN Portugal-Cascais demands sustained endurance across three consecutive disciplines totaling 226 kilometers, requiring rigorous pacing and metabolic management.
Aerobic Capacity
The race requires covering 3.8 km of swimming, 180 km of cycling, and a 42.2 km marathon run, demanding high cardiovascular efficiency and muscular endurance over many hours.
Pacing Discipline
Spanning a full-distance triathlon format in October, athletes must carefully control their output on the bike leg to preserve sufficient running capacity for the final marathon.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run legs to sustain output over the extended duration of a full-distance triathlon.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks IRONMAN Portugal-Cascais?
IRONMAN Portugal-Cascais vyks 2026-10-17, št mieste Cascais, Portugalija.
Koks IRONMAN Portugal-Cascais ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 226 km.
Ko reikalauja IRONMAN Portugal-Cascais?
IRONMAN Portugal-Cascais demands sustained endurance across three consecutive disciplines totaling 226 kilometers, requiring rigorous pacing and metabolic management.
Kam skirtos IRONMAN Portugal-Cascais?
IRONMAN Portugal-Cascais atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?