IRONMAN Australia vyks 2026-10-18, sk mieste Port Macquarie, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 226 km.
- Data
- 2026-10-18, sk
- Startas
- Port Macquarie 🇦🇺
- Atstumas
- 226 km
- Kopimas
- 1 840 m
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite IRONMAN Australia geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Full-distance IRONMAN triathlon in Port Macquarie, Australia: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Ko reikalauja šios lenktynės
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Aero endurance
The 180 km bike leg requires maintaining a steady, efficient aerodynamic position for hours while managing nutrition and hydration.
Run durability
The final 42.2 km marathon follows a grueling swim and bike, demanding structural resilience and muscular endurance to combat fatigue in the late stages.
Given the extended duration of a full-distance triathlon, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run to sustain output and prevent late-race energy depletion.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia vyks 2026-10-18, sk mieste Port Macquarie, Australija.
Koks IRONMAN Australia ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 226 km.
Ko reikalauja IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Kiek kalnų yra IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia turi 1 840 m kilimo.
Kam skirtos IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?