Triatlonas

IRONMAN Maryland

IRONMAN Maryland vyko 2026-09-19, št mieste Cambridge, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 226 km.

Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes

Data: 2026-09-19, št
Startas: Cambridge 🇺🇸
Atstumas: 226 km
Kopimas: 141 m
Lygis: Atvira visiems

Turite varžybas omenyje?

Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.

Pradėti nemokamai

Full-distance IRONMAN triathlon in Cambridge, Maryland: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).

Oficialus renginio puslapis IRONMAN varžybos

Ko reikalauja šios lenktynės

IRONMAN Maryland requires an athlete to sustain forward momentum for a full-day duration across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run with minimal elevation change.

Aero Posture Endurance

The 180 km bike leg on a flat course requires prolonged time in the aerodynamic position, demanding strong postural endurance and core stability.

Running Durability

Completing a 42.2 km run immediately following a 3.8 km swim and 180 km bike demands robust muscular durability to absorb high impact when heavily fatigued.

Thermal Management

A mid-September date in Cambridge, Maryland demands disciplined hydration and cooling strategies to manage late-summer temperatures over a full-day effort.

Given the full-day duration exceeding eight hours, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores across all three disciplines.

Numatomi finišo laikai

Competitive (cycling ~4.0 W/kg, marathon under 3:15)8:30–9:30val.

Advanced (cycling ~3.2 W/kg, marathon 3:45)10:00–11:30val.

Mid-pack (cycling ~2.5 W/kg, marathon 4:30)12:00–14:00val.

First-timer / Finisher14:30–16:30val.

Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks IRONMAN Maryland?

IRONMAN Maryland vyko 2026-09-19, št mieste Cambridge, Jungtinės Valstijos.

Koks IRONMAN Maryland ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 226 km.

Ko reikalauja IRONMAN Maryland?

IRONMAN Maryland requires an athlete to sustain forward momentum for a full-day duration across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run with minimal elevation change.

Kiek kalnų yra IRONMAN Maryland?

IRONMAN Maryland turi 141 m kilimo.

Kam skirtos IRONMAN Maryland?

IRONMAN Maryland atviros visiems dalyviams.

Panašios varžybos

Triatlonas

Organizuojate šias varžybas?