Barcelona Triathlon vyks 2026-10-25, sk mieste Barcelona, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 113.1 km.
- Data
- 2026-10-25, sk
- Startas
- Barcelona 🇪🇸
- Atstumas
- 113.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Challenge Barcelona Triatló offers multiple distances including a middle-distance course featuring a swim off Mar Bella beach, a fast bike route between Barcelona and Mataró passing the Sagrada Família, and a coastal run along the Barcelona promenade.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
The Barcelona Triathlon demands sustained aerobic capacity and efficient pacing across a middle-distance multisport effort.
Aero position endurance
The fast bike route between Barcelona and Mataró requires maintaining an aerodynamic position for an extended duration.
Multisport pacing
Transitioning from a sea swim to the bike and finishing with a coastal run demands disciplined energy distribution to avoid late fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the middle-distance duration.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Barcelona Triathlon liko 8 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas2 savaitės · 2026-08-31 – 2026-09-13
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-09-14 – 2026-10-04
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-05 – 2026-10-18
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-19 – 2026-10-25
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?