IRONMAN 70.3 Málaga vyks 2026-10-18, sk mieste Málaga, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 113.1 km.
- Data
- 2026-10-18, sk
- Startas
- Málaga 🇪🇸
- Atstumas
- 113.1 km
- Kopimas
- 250 m
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite IRONMAN 70.3 Málaga geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Located on Spain’s Costa del Sol, IRONMAN 70.3 Málaga features a sheltered port swim, a fast coastal bike course, and a scenic run finishing on Calle Larios.
Ko reikalauja šios lenktynės
IRONMAN 70.3 Málaga demands sustained output across a 113.1-kilometer triathlon, balancing a flat 250-meter elevation profile with the endurance required for an October race on the Costa del Sol.
Aerobic Endurance
Completing a 113.1-kilometer multisport event requires a deep aerobic base to sustain effort across all three disciplines without severe late-race fade.
Aero Positioning
The fast coastal bike course rewards athletes who can maintain an aerodynamic posture efficiently over long stretches.
Pacing Discipline
With minimal elevation gain over the distance, success depends on maintaining a steady, controlled output during the bike leg to preserve legs for the run.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the projected duration.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga vyks 2026-10-18, sk mieste Málaga, Ispanija.
Koks IRONMAN 70.3 Málaga ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 113.1 km.
Ko reikalauja IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga demands sustained output across a 113.1-kilometer triathlon, balancing a flat 250-meter elevation profile with the endurance required for an October race on the Costa del Sol.
Kiek kalnų yra IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga turi 250 m kilimo.
Kam skirtos IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?