Gravel para Todos

Tavo kelias iki lenktynių dienos

Iki lenktynių dienos Gravel para Todos liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.

1. 01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-08-31 – 2026-09-13

   Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.

2. 02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-14 – 2026-09-20

   Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.

Panašios varžybos