Gravel Montijo vyks 2026-11-21 – 2026-11-22 mieste Montijo, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 214.8 km.
- Data
- 2026-11-21 – 2026-11-22
- Startas
- Montijo 🇵🇹
- Atstumas
- 214.8 km
- Kopimas
- 973 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki Gravel Montijo
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Gravel Montijo is a two-day GPS-navigated gravel event in Montijo: Stage 1 on Saturday covers 120.4 km and 680 m of climbing, Stage 2 on Sunday 94.4 km and 910 m. Riders can enter both days or Sunday only.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
7:30–9:00
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Gravel Montijo liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-14
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-15 – 2026-11-21
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Gravel Montijo?
Gravel Montijo vyks 2026-11-21 – 2026-11-22 mieste Montijo, Portugalija.
Koks Gravel Montijo ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 214.8 km.
Kiek kalnų yra Gravel Montijo?
Gravel Montijo turi 973 m kilimo.
Kam skirtos Gravel Montijo?
Gravel Montijo atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?