四極點620 (TWB Four Extremes 620) vyks 2026-11-06 – 2026-11-07 mieste Gongliao, New Taipei, Taivanas. Pagrindinės trasos ilgis – 620 km.
- Data
- 2026-11-06 – 2026-11-07
- Startas
- Gongliao, New Taipei 🇹🇼
- Atstumas
- 620 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 6 savaičių planas iki 四極點620 (TWB Four Extremes 620)
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A Taiwan Bike Association ultra-distance challenge from Fulong via Fugui Cape, Hsinchu, Wanggong and Guosheng Lighthouse to Eluanbi, about 620 km, with chip-timed checkpoints and no road closures.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
19:20–23:15
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 四極點620 (TWB Four Extremes 620) liko 6 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas3 savaitės · 2026-09-26 – 2026-10-16
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-17 – 2026-10-30
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-31 – 2026-11-06
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) vyks 2026-11-06 – 2026-11-07 mieste Gongliao, New Taipei, Taivanas.
Koks 四極點620 (TWB Four Extremes 620) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 620 km.
Kam skirtos 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?