Gravelty Herfst vyks 2026-11-22, sk mieste Terlet, Nyderlandai.
- Data
- 2026-11-22, sk
- Startas
- Terlet 🇳🇱
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 6 savaičių planas iki Gravelty Herfst
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The autumn edition of the NL Tour Rides Gravelty series, starting from Terlet on the Veluwe.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Gravelty Herfst liko 6 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas3 savaitės · 2026-10-12 – 2026-11-01
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-02 – 2026-11-15
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-16 – 2026-11-22
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst vyks 2026-11-22, sk mieste Terlet, Nyderlandai.
Kam skirtos Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?